Längre ner: Olika utföranden

” Music can heal the wounds, that medicine cannot touch”

Sound healing är en holistisk terapimetod för att hjälpa oss finna inre lugn och skapa en bra miljö för kroppen att läka sig själv. Med hjälp av ljudens frekvenser och vibrationer kan vi lättare uppnå djup meditation och balans. Kroppen svarar alltid an på miljön runtom sig, det skapas resonans eller s.k. entrainement in på cellnivå. I Sound healing använder man sig av den här mekanismen. Med läkande frekvenser och toner kan vi ”stämma upp” kroppen, och därmed återställa en stor del av vår ursprungliga hälsa. 

Instrument som kan ingå i sound healing är tibetanska klangskålar, gong, kristallskålar, shamantrumma, skallra, flöjter, didgeridoo, olika slags chimes, tingsha, rainstick, vindspel m.m. samt rösttoning och sång. Både terapeutens röst och klientens egna innehar en stor helandeförmåga.

• Sänker stresshormoner i kroppen 
• Förbättrar sömnkvaliteten
• Sänker hjärnvågorna och skapar en djupavslappning i kroppen
• Stimulerar immunförsvaret
• Lindrar ångest, beroende och tvångstankar och ökar känslan av lugn
• Främjar kroppens självläkande förmåga
• Sänker blodtrycket och ökar blodcirkulation
• Ökar kreativitet och vitalitet- vår livskraft 
• Ökar klarhet och koncentration genom förbättrad synkronicitet i hjärnan
• Stimulerar neuropeptider i hjärnan vilket bl.a. förbättrar inlärning och minne
• Frigör blockeringar i kroppens celler och skapar flöde i energikanaler – meridianer, blodkärl och nerver
• Frigör emotionella trauman lagrade i kropp/sinne
• Stimulerar blod- och lymfcirkulation
• Minskar depressionssymtom
• Minskar smärta genom avslappning och ökad mängd endorfiner
• Expanderar kapaciteten för kärlek, frid och glädje inom sig
• Ökar medvetenhet och klarhet
• Dekonstruerar negativa mönster och ökar emotionell balans

I ett ljudbad får deltagaren komma till ro och bada i ljudvågorna i en sittande eller liggande position. Väldigt vanligt med t.ex. gong ljudbad, men finns ljudbad med allehanda instrument. Här får du bara luta dig tillbaka och ta emot av de helande frekvenserna. 

Du guidas ner i en meditation akompanjerat av ljud & musik. Ordet kopplas ihop med det terapeutiska ljudet. 

Klienten ligger på en madrass/massagebänk och klangskålar placeras runtom eller på kroppen. På olika sätt slår terapeuten an på klangskålarna. Det kan likställas med en lätt massage. Vibrationerna verkar på djupet.

Med hjälp av trumman som slås an ca 4 slag i sekunden går medvetandet in i ett transliknande tillstånd. Du kan välja att gå på en inre resa. Inom shamanismen talar man om att resa till den undre, övre eller mellanvärlden. Resan kan vara guidad av terapeuten eller helt intuitiv. Man kan nå djupa insikter och sanningar om sig själv, sina guider eller kraftdjur. 

Luta dig tillbaka och njut av en konsert med intentionen om att skapa läkande musik, musikmedicin. Du väljer om du vill lägga dig ner, blunda eller kanske vara mer aktiv. Kanske ställa dig upp och dansa? Ett friare upplägg av sound healing, men med samma intention av läkning.

Vi människor har troligtvis sen urminnes tider samlats i grupper och sjungit tillsammans. Chanting är att upprepa ett mantra eller en strof många gånger, o riktigt känna meningen av det i hela sitt väsen. Kan vara med eller utan melodi. 

Helande ljud tillsammans med rörelse har visat sig ha många goda effekter. Olika slags ljud och frekvenser används för att stimulera kroppens olika energicenter, s.k. chakran, fördjupa tillståndet av avslappning eller närvaro.

” Sometimes music is the only medicine the heart and soul need”